テスト直前の5分チェックリスト【TOEFL・DET対策】

テスト直前になると、何に手をつければいいのか迷うことがあるかもしれません。しかし、あれこれやろうとすると逆に緊張してしまい、テスト本番での集中力も下がってしまいます。

そんなときは、5分で確認できるポイントに絞りましょう。

今回は簡単にできるチェックリストを紹介します！

1. 間違えた問題を確認

過去に間違えた問題をもう一度見直し、解き直して正しい答えを確認します。

間違いを放置したままだと、同じミスをテスト本番でも繰り返してしまう可能性があります。覚えたつもりでも、確認して定着させることが重要です。

• 過去に間違えた問題を開き解き直し
• 間違えを放置しないことで同じミスを防ぐ

2. これまでやった英文や例文を音読

リスニングは、例文やスクリプトを声に出して読むだけで十分です。

新しい内容には手を出さず、集中力を高めることを意識しましょう。声に出すことで目だけでなく耳からも記憶が刺激され、直前でも効果的に確認できます。

• 例文やスクリプトを声に出して読むだけでOK
• 新しい問題には触れず頭を落ち着かせることがポイント

3. 体と気持ちの準備

最後に、体と気持ちの準備を整えます。深呼吸して肩の力を抜き、机まわりを整え、必要な文房具や時計も確認しておきましょう。

リラックスした状態でテストに臨むことが、集中力や記憶の定着に繋がります。

• リラックスした状態でテストに向かうことを意識
• 必要な文房具や時計も確認しておきましょう

まとめ

テスト直前にやることは、「最後の確認」のみです。
これまでやってきた単語や間違った問題の見直しをし、簡単な復習をして、コンディションを整えます。決して、新しいことをやってはいけません。

できることに集中することが、テスト当日のパフォーマンスを最大化するポイントです。本番でも集中力をキープするために、自分のやってきたことにできる限り自信を持ってテストにのぞみましょう！