内臓に汗をかけ?

仕事と日々の用事を両立させることは割と大変です。
体力がだんだんなくなったように思うし、”なんとなく”な体調不良を感じる今日この頃。休みの日は病院めぐりをすることが増え、先日は胃腸内科へ行ってきました。

先生によると、「ストレス解消は運動しかありません」とのこと。運動して内臓に汗をかくことが、ストレス解消につながるといいます。
確かに、むしゃくしゃした時に泳いだり走ったりすると気分がスッキリし、よく眠れます。細かいことが気にならなくなり、「自分に一体何が起きたんだ!?」といった感じです。
身体のすべての機能は脳と大きく関係しているようですが、人間の機能はすべてつながっています。内臓との関係も大きいことでしょう。

思えば、フリーランスになったと同時に運動をする機会が減って、そこから体調不良を感じ始めたような。。歳のせいにしてたけど、ただの運動不足が原因なのかも??

英語力も、ネット検索で「英語 簡単にしゃべれるようになる」とか、「TOEIC スコアアップ 最短」と調べるのは簡単ですが、現実はなかなか簡単にはいきません。勉強は、やはりそれ相当の努力が必要なのです。

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